부추 효능 남자한테 참~~좋은데?

부추는 외떡잎식물인 백합과에 속하는 여러해살이풀이며 사시사철 먹을 수 있으며, 티비 프로그램에 소개되면서 부추가 더욱 인기있는 식물로 손꼽히고 있다. 원산지는 동아시아인 중국의 서부쪽이며, 우리나라, 중국, 일본에서 재배를 하고 있다. 예전에는 부추를 많이 먹으면 남성의 정력이 좋아진다하여 "기양초" 라고도 불렸다. 또한, 영양부추 라는 말도 들어보았을 것이다. 어떠한 차이점이 있는지 성분은 어떤지 알아보도록 하자.

부추 효능 5가지

부추의 성분에는 단백질, 당질, 비타민 A, C가 풍부하며, 카로틴, 철분, 칼슘 등을 함유하고 있으며 비타민 B1이 풍부하게 있다. 비타민 B1은 우리몸에 흡수하기가 어려운데 부추에 있는 알라신 성분으로 인해 원활하게 흡수 할 수 있도록 도와준다,

1. 간

해독작용을 하는 간에 많은 도움을 주며 비타민 성분이 활성산소를 없애주어 간 기능을 원활하게 도와 피로회복에 도움을 준다.

2. 빈혈

우리 몸에 철분이 부족하면 산소가 뇌까지 공급하지 못하게 되어 빈혈 증상이 나타나게 된다. 하지만, 부추에는 많은 양의 철분을 함유하고 있어 꾸준한 섭취를 해주면 충분한 효과를 볼 수 있다,.

3. 항암작용

베타카로틴의 성분이 암세포 증식을 억제해주며, 각종 유해성분도 막아주어 항산화 효과가 뛰어나다. 세균이 번식되는 것을 막아 노화의 진행을 막아주어 피부에도 좋은 영향을 미치게 된다.

4. 남자한테 참~~ 좋은데

앞서 언급했지만, 옛날부터 부추가 정력에 좋다고 알려져 있다. 그 이유는 비타민e 성분으로 신진대사를 원활하게 해주어 혈액순환을 도와주게 되며, 혈액순환이 잘되면 몸이 건강해지게 되면서 정력 또한 좋아지게 되는 것이다.

5. 피로회복

자양강장제 또는 피로해소제 라고 불릴만큼의 풍부한 성분을 가지고 있어 몸의 피로를 빠르게 해소시켜주며, 동시에 빠르게 회복시켜주는 역할까지 해주게 된다.

영양부추 와 일반부추 차이점은?

영양부추는 부추보다 짧고 가늘게 생겼으며, 만드는 음식에 따라 들어가는 부추가 달라지기는 하지만, 영양성분에는 차이가 없다. 하지만, 이렇게 좋은 성질을 갖고 있는 음식이라고 해서 모든 사람한테 좋은 것은 아니다. 부추는 따뜻한 성질을 갖고 있어 몸에 열이 많은 사람, 소화기관에 염증이 있다면 피해야하는 음식이니 자신의 몸에 맞게 알맞게 섭취를 해야 건강해질 수 있다.