생강나무 효능 임산부라면 꼭 이용하자
생강나무 하면 여러분은 무엇이 떠오르나요? 네 대부분이 생강! 이라고 대답을 했을것이다. 필자 역시 생강, 생강차를 떠올렸다. 하지만, 생강나무 줄기를 땃을때 생강냄새가 나서 단순히 냄새가 비슷해 붙여지게 된 것이며, 산, 계곡, 냇가 등의 습한지역에서 자라며 꽃은 6개와 9개의 조각으로 나뉘며 짧은 털이 나있다. 열매는 9월에 익으며 기름을 짜내서 약재로 이용하며, 꽃잎은 관상용, 어린 잎을 다려 차로 마시기도 하는 다양한 효용을 갖고있다. 따뜻한 성질을 갖고있는 생강나무 효능 어떠한 것들이 있는지 살펴보자.
생강나무 효능 4가지
1. 혈관질환 예방
패스트푸드 음식점이 증가하면서 점차 고혈압에 걸리는 사람이 증가하며 이외의 혈관계 질환에도 많이 노출되어있다. 카프릴릭산, 리놀렌산 등의 성분이 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이며 어혈을 없애는 역할을 하여 원활한 혈액순환으로 혈관계 절환을 예방 및 개선에 뛰어나다.
2. 임산부라면 주목!
임신을 하게되면 먹는 것, 행동 등 태아에 영향을 미칠까 조심을 하는데 출산 후에는 신경을 쓰지않는 사람이 많다. 출산 후에도 제대로 섭취를 해주지 않으면 산후풍이 오게되니 조심해야한다. 생강나무를 달여서 먹으면 산후풍 증상 및 후유증을 개선하는데 효과적이다.
3. 삐끗하는 허리와 발목
일상생활을 하다다, 운동을 하다가보면 허리나 발목이 삐끗하는 경우가 종종 있기마련이다. 심한 통증이 없다면 대수롭지않게 넘어가지만 약간의 통증이 있다면 뼈에 이상이 있는지 걱정이 될텐데 심하게 다친게 아니라면 생강나무 뿌리를 달여먹으면 통증완화에 도움이된다.
4. 면역력 개선
면역력이 약해지면 세균과 바이러스가 쉽게 침투되어 질병에 쉽게 걸리며 감기에 자주 걸리게 된다. 면역력이 약하거나, 허약한 체질인 분이라면 꼭 섭취해보기 바란다.
이외 생강나무의 효능 으로는 두통, 관절통, 간염 등에 좋다고 알려져있다. 생강나무 잎이나, 줄기를 달여먹을때는 하루권장섭취량에 맞게 복용해야지 과다복용을 하게되면 오히려 부작용을 불러오니 주의해야한다.
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