가리비 효능 스마트폰으로 잃어가는 시력을 되찾아보자
가리비는 부채모양을 하고있는 조개류이며 조개구이가 알려지게 되면서 다른 조개류들보다 크기도 크며, 맛, 영양가 등이 훌륭해 점차 사람들이 관심을 끌게되었다. 추운 겨울이되면 생각나는 어패류는 회, 구이, 찜 등으로 다양하게 조리가 가능하다. 맛이 좋으며 영양성분도 풍부해 먹다보면 자연스럽게 건강을 회복할 수 있는 음식이다. 이외에도 가리비 효능 은 어떠한 것이 있는지 살펴보자
가리비 효능 4가지
1. 피로회복
가리비에는 비타민 B, 타우린, 글루타민산 등의 성분이 풍부한데 이 성분들은 쌓여있는 피로를 해소시키며, 에너지를 재공급해주는 역할을 하여 숙취 및 피로를 빠르게 회복할 수 있도록 도와준다.
2. 다이어트
다이어트를 하면 대부분의 사람들이 음식섭취만 줄이면서 살을 빼려고 하는데 가리비에는 꼭 필요한 단백질, 미네랄 등의 성분이 다량 함유되어 있어 체중관리에 좋은 역할을 한다.
3. 혈관질환 예방
단짠단짠의 식습관으로 인해 우리 몸에는 필요 이상의 나트륨이 쌓여있는데 이것은 칼륨이 체외로 배출해주는 역할을 한다. 가리비에는 다량함유되어 있어 혈관을 맑고 원활하게 해주어 혈압관리가 되며, 빈혈증상도 완화하는데 도움을 준다.
4. 눈에 좋다!
스마트폰이 필수가 된 요즘 길을 가면서도 휴대폰만 보면서 걷는 사람을 종종 볼 수 있다. 그만큼 전자파에 노출이 많이 되어있으며 야맹증, 안구충혈, 백내장 등에 노출이 되어있는데 풍부한 비타민, 칼슘, 단백질의 성분으로 인해 이러한 질병을 예방 및 개선하는데 좋은 효과를 준다.
이외 가리비의 효능 으로는 간 기능개선, 치미예방, 아미노산으로 아이성장 및 운동선수 등에게 좋다.
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