송이버섯 효능 많아 뭘 소개할지 고민..

송이버섯은 지리산 지역에서 자라며 독특한 향과 맛이나는 대표적인 식용버섯이다. 지역별, 품질별로 가격이 천차만별이며 명절 또는 연말에 특별한 날에만 선물을 줄 정도로 귀하며 송이버섯 효능 역시 뛰어나다. 송이버섯을 이용한 음식으로는 전골, 볶음, 산적, 건강주 등 다양하게 먹을 수 있다. 등급은 길이를 제서 나뉘게 되며 단백질, 지방, 당질, 비타민 등의 풍부한 성분으로 인해 몸에 좋은 효과를 얻을 수 있다.

송이버섯 효능 4가지

1. 면역력 강화

면역력이 떨어지게되면 각종 질병에 노출이 되기 쉬우며 잔병치레를 겪게된다. 송이버섯에는 필수 아미노산, 비타민 등의 성분이 풍부해 질병에 저항력을 높여주며 잔병치레가 없어지며 면역력을 향상시키는데 효과를 볼 수 있다.

2. 성인병 예방

불규칙한 식습관 및 단짠단짠으로 인해 나쁜 콜레스테롤 수치가 상승되는것을 막아주며, 혈관 속 찌꺼기 및 노페물, 혈전을 제거하고 맑게 만들어 원활한 혈액순환을 도와 고혈압, 심근경색, 혈관질환 등의 예방 및 개선에 도움이된다.

3. 피부미용

요즘에는 남자, 여자를 구분하지않고 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지하기위해 많은 관심을 기울이고 있다. 송이버섯에는 다량의 무기질, 비타민 D 성분이 거칠어진 피부를 부드럽게 만들며 트러블, 여드름에 효과가 있으며 노화가 촉진되는 세포를 제거 및 억제하는 역할을 한다.

4. 다이어트

식이섬유가 풍부하여 포만감을 장시간 유지하는데 좋을뿐만 아니라 장 기능을 활발하게 만들어 배변을 부드럽게 하여 변비 증상을 개선하는데 효과적이다. 또한, 헤밀라제, 벤트라제 등으로 소화효소 작용을 도와 체중관리에 많은 도움이된다.

이외 송이버섯의 효능 으로는 피로회복, 암 세포 생성 억제 및 제거하는데 뛰어나 항암예방에도 탁월한 효과를 보이고 있다.