루이보스차 효능 루이보스티 vs 루이보스차 ??

남아프리카에서 자생하는 침엽수의 잎을 말려서 만들어진 루이보스차는 식물성 음료에 속한다. 루이보스의 성분이 많아 약재로 이용을 하기 위해 채집을 해왔으며 루이보스티 효능이 좋아 루이보스차 역시 많은 관심을 받게 되었고 카페인 성분이 없어 어린이, 임산부가 섭취를 하기에도 좋다. 하지만 부작용이 없는 것은 아니니 루이보스차 효능 및 부작용에 대해서 알아보자.

루이보스차 효능 3가지

1. 임산부한테 좋다.

임신을 하게되면 먹는 것에 예민해지는데 루이보스차에는 카페인 성분이 없으며 미네랄, 케르세틴 등의 성분이 풍부하며 양수를 깨끗하게 해주며, 입덧 증상으로 완화하는데 효과를 볼 수 있다.

2. 혈관질환 예방 및 개선

퀘르세틴, 크리소에리올의 성분이 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 역할을 하며 혈관 벽을 튼튼하게 만들며 혈액순환이 원활하게 만들어준다. 또한 마음을 안정시키는 효과가 있어 스트레스 해소에도 좋으며 플라보노이드 성분이 불면증에도 도움이 된다.

3. 피부미용

몸속의 활성산소를 차단해주어 노화진행을 늦춰주며 알레르기성 피부질환 등을 개선하는데 도움이 된다. 철분, 칼슘 등의 성분이 풍부해 빈혈을 예방하는데도 효과가 있다.

루이보스차 부작용

루이보스차는 차가운 성질을 띄고있어 몸이 차가운 사람이 과다섭취를 하게 될 경우 복통을 유발할 수 있으니 주의해야한다. 따라서 자신의 체질에 맞게 알맞은 양을 섭취하는 것이 좋다.