산수유 효능 갱년기 여성한테 뛰어난 효과

산수유는 층층나무과의 낙엽활엽수이며 줄기는 여러갈래로 사방으로 넓게 퍼지는 것이 특징이다. 꽃이 핀 후 길쭉한 타원형의 열매를 맺으며 방우로마토나 대추와 비슷하게 생겼지만 진한 보라빛을 띄는 작은 열매이다. 산수유가 작지만 많은 효능을 얻을 수 있어 한방에서 약재로 이용을 했으며 현재도 많은 산수유 효능 이 알려지면서 관심을 갖게 되었다.

산수유 효능 4가지

1. 시력보호

스마트폰으로 인하여 우리 눈은 항상 전자파에 노출되어 있으며 대중교통을 이용할 때 보면 휴대폰을 보고 있는 사람들이 대다수 일 것이다. 이처럼 눈이 쉴틈이 없으며 쌓이는 피로를 비타민 A 성분으로 인해 시력을 보호하는데 좋은 효과가 있다.

2. 여자한테 참 좋은데!

여성의 갱년기 및 생리통증을 완화시켜주는데 아주좋다. 산수유의 사포닌 성분이 여성호르몬 에스트로겐과 비슷하여 부족해지는 것을 산수유 섭취를 통해 완화하는데 도움이 된다.

3. 당뇨 예방 및 개선

산수유의 다양한 성분들이 혈액순환을 원활하게 해주어 혈당 수치를 낮춰주며, 인슐린 분비를 촉진시켜주는 역할을 하여 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 된다.

4. 면역력 강화

산수유의 로가닌 성분으로 인해 지방세포가 생기는 것을 억제해주며 간, 신장의 기능을 도우며 면역력을 향상하는데 좋다. 또한 중이염, 이명 등의 귀와 관련된 질환을 예방하는데 좋은 효과를 볼 수 있다.

이외 산수유의 효능으로는 집중력 향상, 피부미용, 관절염, 항산화, 항암 등이 알려져 있다.