유자차 효능 겨울철 먹기좋은 차

유자껍질을 가늘게 채썰어 유자청과 함께 뜨거운 물을 넣어 마시는 한국의 전래차로 알려져 있다. 감기에 좋은 역할을 하여 겨울에 많이 찾는 차이며, 약재로도 사용을 하고 향이 좋아 향료로도 사용을 하는 유용한 음식이다.

유자차 효능 4가지

1. 감기예방

유자차 하면 대부분이 알고있는 것이 감기예방일 것이다. 유자에는 비타민 C가 풍부하여 피로회복 및 면역력 증가에 뛰어난 역할을 하며, 리모넨 성분이 목의 염증을 진정작용을 하여 감기예방에 좋다.

2. 피로회복

앞서 언급한 비타민 C와 구연산 성분이 피로를 없애는데 탁월한 역할을 하며 피로를 유발하는 성분을 억제해주어 피로감을 풀어줄뿐만 아니라 스트레스도 어느정도는 풀어주는 역할을 한다.

3. 숙취해소

또한, 비타민 C는 간 기능을 개선시키는 역할을 하여 알콜성분을 분해하는데 많은 도움이 된다. 연말 잦은 모임으로 인하여 술자리가 늘어남에 따라 숙취해소가 힘든분들에게 도움이 된다.

4. 피부미용

펙틴성분이 신진대사를 활발하게 만들어주며 잡티, 주근깨 등을 제거하는데 도와주며 노화를 방지하는 역할을 하며, 맑고 깨끗한 피부로 만들어준다,

이외 유자차의 효능으로는 변비예방, 각종 질환 예방, 염증개선 등이 알려져 있다.