석류 효능 남자, 여자 모두다 주목!

여성호르몬과 유사한 성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불리는 석류는 갱년기에 좋은 효과가 있으며 불그스름한 색이 유독 아름답게 보이며 먹음직스럽게 보일 것이다. 하지만 다른 과일과는 다르게 유독 먹을 것이 작고 특이한 과일이다. 여성한테 좋다는 것은 많이 알려져 있지만 알고보면 남성한테도 정말 좋은 효과가 있는 석류 효능 에 대해서 알아보자.

석류 효능 4가지

1. 갱년기 여성에게 참 좋은데!

40대가 넘어가게 되면 여성호르몬 분비가 줄어들게 되며 신체변화가 찾아오게 된다. 그중에서도 난소기능 저하 및 노화, 폐경 등의 증상이 나타나는데 석류에는 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 된다.

2. 남자한테도 참 좋은데!

석류를 꾸준하게 섭취하게 되면 발기부전 및 전립선 질환에 좋은 효과를 볼 수 있다는 연구결과에 의해 알려지게 되었다. 또한 간 해독작용을 도와주는 역할을 하여 숙취해소에도 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

3. 심혈관 질환 예방

폴리페놀 성분이 활성산소를 제거를 도와 혈관의 찌꺼기를 체외로 배출을 해주어 혈액순환을 원활하게 만들어 각종 질환을 예방해주며 칼슘, 무기질 성분도 풍부해 피를 맑게 해줄뿐만 아니라 면역력을 강화시켜주어 질병에 노출되는 것을 막아준다.

4. 기억력

항산화 성분으로 인하여 기억을 오랫동안 유지시켜주며 기억상실을 막아주는데도 많은 도움을 준다. 연구결과를 보면 고령자를 대상으로 섭취 전과 후를 확인하니 기억력이 개선되었다는 것이 알려져 있다. 또한, 눈을 맑게 해주며 시력이 저하되는 것을 방지해 시력 보호 및 야맹증을 예방하는데도 뛰어난 효과를 보이고 있다.

이외 석류의 효능으로는 항암, 심장병, 암 예방, 혈압조절, 피부미용, 노화방지, 체중조절 등이 알려져 있다.